夙川・苦楽園｜『かくれ家』から4月を頑張ったあなたへ
気づけば肩が上がっている、腰が固まっている
- 「最初は気のせいかな、と思っていたけれど」――そんなお声が今週、特に増えています。
- 実は、新生活の疲れが身体に表れるのはちょうど今頃。
心の疲れが“ひと段落”したタイミングで、身体のコリとして遅れてやってくるのです。
4月病の“second wave（第二波）”は身体に出る
- 自律神経の揺らぎが落ち着いてきた今、（今年はまだまだむずかしいですよね？）
その余波が筋肉の緊張に置き換わって表れています。 - 椅子・デスク環境の変化、通勤動線の変化が3〜4週目で蓄積。
- 朝晩の寒暖差も、肩・首をギュッと縮こめさせる隠れた原因に。
ご自身でできる、夜の3分リセット
- 肩を“すくめて、ストン”と落とす深呼吸
- 腰の下にタオルを丸めて1分
- スマホを置いて、目を閉じる時間
それでも取れない凝りは、“蓄積疲労”のサインかも
ご自分では届かない肩甲骨まわり・腰の深層筋を、『かくれ家』でゆるめませんか？
いつでも、『かくれ家』にてお待ちいたしております。
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