夙川・苦楽園｜2026年6月中旬、不調トレンドの第2位は「首コリ」。
スマホやデスクワークで下を向く時間が増えるほど、首はじわじわ詰まっていきます。
ここ夙川・苦楽園――西宮市桜町のあたりは、梅雨らしい雨と曇りの空が続いています。
洗濯物が乾きにくい毎日ですが、こんなときこそ、おうちで身体をやさしく労ってあげるチャンスでもあります。
🔎 いま、不調トレンドの第2位は「首コリ」
先日、AIで「いまの不調トレンド」を観てみたら、第1位は前回お伝えした「肩こり」、そして第2位はなんと「首コリ」でした。
これは、私が日々サロンで感じている順位とも、ぴったり重なります。
📱 うつむき姿勢が、じわじわ首を詰まらせる
スマホ、パソコン、お料理、編み物、読書――。
気づけば私たちは、一日中うつむいて過ごしています。
人の頭は、およそ5kg。
首がまっすぐ立っているときはそのまま支えられますが、15度うつむくだけで首にかかる負担は約12kg、30度では18kgにもなると言われています。
重たい頭をひっそり支え続けている首が、詰まらないわけがないのですね。
🌧 梅雨の気圧も、首にこたえる
梅雨の時期は、気圧の変化で自律神経のバランスがゆれやすく、首・肩まわりの血のめぐりがどうしても落ちやすくなります。
そこに、うつむき姿勢の負担が重なって、ぐっと詰まった重だるさが強くなる――
そんなお声を、ここしばらく続けていただいています。
✍️ おうちでできる、かんたんケア
- 湯船にゆっくり浸かって、首の後ろまでしっかり温める
- あごを軽く引いて、肩甲骨をゆっくり後ろに回す
- 天井をやさしく見上げて、首の前側を3秒ほどのばす
スマホは、目の高さまで持ち上げて。
それだけで、うつむく時間がずいぶん減って、首はずいぶん楽になります。
🍀最後に
かくれ家のもみほぐし・整体は、首・肩・肩甲骨まわりをていねいにほぐして、詰まった首を、ふっとほどいていきます。
トリプルフローマッサージなら、全身のめぐりごと整って、頭の重さまで軽くなったような感覚を味わっていただけます。
「最近、首が重いな」「上を向きにくいな」と感じたら、どうぞ気軽に、首を預けにいらしてください。
『かくれ家』にて、いつでもお待ち致しております。😊
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ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
『かくれ家』のことをもう少し感じていただけるように、
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