新生活疲れが「肩」と「腰」に出てくる頃です。

夙川・苦楽園｜『かくれ家』から4月を頑張ったあなたへ

気づけば肩が上がっている、腰が固まっている

• 「最初は気のせいかな、と思っていたけれど」――そんなお声が今週、特に増えています。
• 実は、新生活の疲れが身体に表れるのはちょうど今頃。
  心の疲れが“ひと段落”したタイミングで、身体のコリとして遅れてやってくるのです。

4月病の“second wave（第二波）”は身体に出る

• 自律神経の揺らぎが落ち着いてきた今、（今年はまだまだむずかしいですよね？）
  その余波が筋肉の緊張に置き換わって表れています。
• 椅子・デスク環境の変化、通勤動線の変化が3〜4週目で蓄積。
• 朝晩の寒暖差も、肩・首をギュッと縮こめさせる隠れた原因に。

ご自身でできる、夜の3分リセット

• 肩を“すくめて、ストン”と落とす深呼吸
• 腰の下にタオルを丸めて1分
• スマホを置いて、目を閉じる時間

それでも取れない凝りは、“蓄積疲労”のサインかも

ご自分では届かない肩甲骨まわり・腰の深層筋を、『かくれ家』でゆるめませんか？
いつでも、『かくれ家』にてお待ちいたしております。

関連記事

まあるくなっていませんか？

足の指、浮いていませんか？

肩こり改善は姿勢から