足の指、浮いていませんか？

〜体幹・姿勢・疲れやすさは、足の指から始まっています〜

最近、
足もみをさせていただいていて
感じるのですが…。
浮き指になっておられる方が
とても多いです。

私のお客様で
そう感じた方にはお伝えしていますが
浮き指まではいかなくても
うまく指に力が伝えられていない方が
多くなっている印象です。

体幹が弱くなっているな～っと
お感じな方は
足の指の運動をして
指の力をとりもどしましょう😊

東洋医学的にみると
それぞれの足の指は
体幹と連動しているのですよ。

このようにタオルを
足の指で掴む運動だったり

足じゃんけん運動も良いですよ。
少しづつ足の指の力を蘇えらせましょう。

次に私の右足をモデルにして🎵
ゴルフボールを使った
足の指の体操(*˘︶˘*).｡.:*♡
足を開いてみましょう😊

ゴルフボールを鷲掴み
そして持ち上げ🤣

ホークボールも投げれそうでしょ？😁

そもそも足の大きさも違います。

ここまでできなくても大丈夫です。
足の指でゴルフボールの感覚を楽しんでみて下さい。

シュートもの握りもできますよ
なんて一人で撮影していたら…💦

興味津々ふくくんに
ボールを取られてしまいました。😁

みなさんは最後にゴルフボールで

足の裏をコロコロ

足裏刺激してあげてくださいね。！

最近足がよくつるな～と
思うようになってこられた方。

もちろんミネラル摂取も大切ですが
上記の運動をされることで
改善しだすかもしれません。

少なくとも体幹の弱さが改善され
良い姿勢が取りやすくなると思います。

歩く時に足の指を意識して
歩いてみてくださいね。(*˘︶˘*).｡.:*♡

もちろん、私の足もみをお受けいただくと
浮足は改善していきますよ～😁🎵

関連記事

まあるくなっていませんか？

力の抜き方教えます。