自律神経の乱れが引き起こす不調とは？
季節の変わり目や日々の忙しさの中で、
「なんとなく体がだるい」「眠りが浅い」「冷えやすい」
そんなお悩みを感じていませんか？
それは、自律神経の乱れ が原因かもしれません。
自律神経の働き｜交感神経と副交感神経のバランスが大切
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」という2つの神経から成り立ち、体温調整・血流・呼吸・消化など、人が生きるための大切な働きをコントロールしています。
- 交感神経 … 日中に活発になる「アクセル」役（緊張・活動モード）
- 副交感神経 … 夜や休息時に働く「ブレーキ」役（リラックス・回復モード）
この2つがバランスよく働いていると心身ともに快適に過ごせますが、乱れてしまうと「冷え・便秘・頭痛・不眠・疲労感」など、さまざまな不調が現れるのです。
足もみで自律神経を整える仕組み
足裏には全身の臓器や器官につながる「反射区」が集まっています。
特に、自律神経に深く関わる内臓や血流の調整ポイントが多く存在します。
足を丁寧に老廃物をかきだすことで、
- 血流やリンパの巡りが良くなる
- 副交感神経が優位になりやすく、深いリラックスへ導かれる
- 睡眠の質が上がり、自然治癒力も高まる
といった効果が期待できます。
西宮・苦楽園の「リラクゼーションサロンかくれ家」での施術
当サロンでは、冷えや疲労・自律神経の乱れに特化したコースをご用意しています。
落ち着いたプライベート空間で、心と体をじっくり整える時間をお過ごしいただけます。
また、ご希望の方は 術前・術後のサーモグラフィーで温度変化を確認 していただけるので、
「体が本当に温まった！」と目で見て実感していただけます。
サーモグラフィーで見る足もみの効果
| 術前 | 術後 |
|---|---|
 |  |
| 足先が冷えて温度が低め | 施術後は足先までしっかり温まっている様子が分かります |
まとめ｜足もみで自律神経を整えて冷え性改善へ
- 自律神経は心と体のバランスを整える大切な働きを担っている
- 足もみで副交感神経が優位になり、深いリラックスや冷え改善につながる
- 当サロンなら、ゆったりした空間と丁寧な施術で心身ともにケアできる
もし「最近疲れが取れない」「冷えや不眠が気になる」という方は、
ぜひ一度「かくれ家」の足もみを体験してみてくださいね。
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