夙川・苦楽園｜梅雨が明けて、いきなり真夏。「なんだか疲れが取れない」というお声が増えています。
7月8日、近畿地方に梅雨明けの発表がありました。平年より11日も早い、夏の始まりです。
ここ、ふく地方かくれ家方面（兵庫県西宮市桜町）でも、連日30℃ごえの真夏日。
サロンでも「寝ても疲れが取れなくて…」というお声を、このところ本当に多くいただきます。
🔎 疲れは、梅雨明けにどっと出る
梅雨のあいだ、身体は雨と湿気、気圧の変化に合わせて、自律神経がずっとがんばり続けていました。
そこへ、この梅雨明けです。一気に気温が上がり、今度は外の暑さと冷房の効いた室内との温度差に、身体は追いつくのに必死。
がんばってきた分の疲れが、季節の変わり目にどっと出てくる…。
「寝ても疲れが取れない」「朝からだるい」は、身体からの正直なサインなのです。
✍️ おうちでできる、かんたんケア
・シャワーで済ませず、ぬるめの湯船にゆっくり浸かる
・冷たい飲み物ばかりにせず、常温のお水をこまめに
・寝る前のスマホやパソコンは、少し早めに切り上げる
たったこれだけでも、身体の回復力はずいぶん変わってきます。
🦶 疲労回復の反射区
おうちでできる「足の裏の反射区」のケアも、あわせてご紹介します。
どの反射区をもむ場合にも、最初にもんでほしいのが腎臓→尿管→膀胱→尿道の基本反射区。
どんなクリームでも良いので、クリームを付けて、老廃物をしっかりかきだしてあげましょう。
疲労回復の主役は「副腎」の反射区。
腎臓の反射区のすぐ上にある小さな点で、いわば元気のスイッチです。
ここが目覚めると、身体がしゃんとしてきます。
仕上げは「太陽神経叢（たいようしんけいそう）」。
足の指をきゅっと曲げたときに、足裏の中央にできるくぼみのあたりです。
がんばり続けた自律神経を、ゆっくり落ち着かせてくれます。
痛いけど頑張って♪
毎日続けることで少しずつ変わってきますよ。(*˘︶˘*).｡.:*♡
🍀 最後に
それでも取れない疲れは、どうぞ私にお任せください。
かくれ家の「足もみ」は、足裏の反射区をしっかり刺激して、全身のめぐりごと整えていきます。
もみほぐし・整体やトリプルフローマッサージと組み合わせれば、たまった疲れをまとめてリセットできますよ。
「寝ても取れない疲れ」こそ、ためこむ前に♪
『かくれ家』にて、いつでもお待ち致しております。
はじめての方へ。
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ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
『かくれ家』のことをもう少し感じていただけるように、
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