力の抜き方教えます。

夙川・苦楽園｜リラクゼーションサロンかくれ家の脱力法(^^)

私が
「力を抜いてあげましょうね。」と
伝えると。

「力の抜き方が
わからなくなってしまって…。」
とのこと。😁

そんな時は
逆に力を入れましょう🎵

方に力を入れて上げてみて～。

少し止めて、1，2，3。はい、脱力～。ε-(´∀｀*)ﾎｯ

力は抜けましたか？

もう一つ、いきますよ～🎵

力いっぱい握って握って～。

たえてたえてたえてー。

ため息とともに手を開いて。

力ってね、入れてあげると
後は抜くことしかできないのですよ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

このセットを2～3回
固まっているな～？と感じたら
やってみましょう(*˘︶˘*).｡.:*♡

あと、
息がうまく吸えないって方も
最近多いですね～。

そういう場合は、これも同じ
逆のことをしてあげましょう。😊

そう、息を吐ききってしまえば。

ほら、吸えますよね。(*˘︶˘*).｡.:*♡
息が吸えるようになったら
腹式呼吸を意識してみて🎵

大分、身体が暖まってきましたか？

寝起きに伸びをしてあげると

一日がスッキリ始まりますよ。

近頃、身体が縮こまっている方が多いです。
伸びて～🎵

開いて～🎵

脱力して～🎵

それでも、しんどい場合は
いつでも『かくれ家』にて
お待ちいたしております。( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎