夙川・苦楽園のリラクゼーションサロンかくれ家が伝える、頭痛のない巡りの整え方
同じ姿勢・冷え・ストレス…頭痛を「ためこむ生活習慣」
- デスクワークで肩まわりの血流が滞る
- 季節の変わり目・気圧の変化で自律神経が乱れる
- スマホ時間・浅い呼吸で酸素が不足しやすい
足もみで「めぐり」を起こす
- 後頭部や首をゆるめる前に、足裏で体液循環のスイッチを入れる。
- 特に「首」「肩」「目」「頭」の反射区を意識。
- むやみに強く押すのではなく「呼吸と合わせてゆっくり流す」。
- “足から頭へ”という方向性を強調。
リンパケアで「頭にこもる熱」を抜く
- 頭痛時は頭部の熱がこもり、足が冷えやすい。
- 足・ふくらはぎのリンパを流すことで、全身の循環が整う。
- “冷え取り＝頭痛緩和”をわかりやすく解説。
頭痛予防のための生活リズム3選
- 朝の白湯＋足首回し
- 昼の1分ストレッチで鎖骨下リンパを解放
- 夜の入浴後に足もみでリセット
お客様の声（体験談）
じゅん様（女性／50代／会社員） ［Hot Pepper Beauty より］▶ じゅん様のクチコミを見る
一週間ぐらい続いて治らなかった頭痛が辛くて、施術をしていただき、見事に頭痛が治りました！
首の根元のコリが本当に酷く、そこをしっかりとほぐしていただけて大満足です。
首肩のコリだけでなく、それに関係する脚、腰、頭までしっかりツボをおしていただけたので、身体全体が軽くなりました。
親身になって施術してくださり、安心してお任せできます。
今度はガチガチに凝り固まる前にまたお願いしたいと思います。
まとめ
足もみやリンパケアで「ためこまない習慣」を作ることが、
頭痛をくり返さない“流れの整った身体”への第一歩です。
おすすめコース
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