夙川・苦楽園のリラクゼーションサロンかくれ家で足もみとリンパケアで、ため込まない身体へ
夕方になると足が重い、靴下の跡が残る…。
そんな“足のむくみ”に悩む方は多いと思います。
その原因のひとつが、リンパの流れの滞り。
リンパが滞ると、老廃物や余分な水分がうまく排出されず、ふくらはぎや足首まわりがパンパンに。
今回は「足もみ×リンパケア」の視点から、むくみ改善のポイントをお伝えします。
リンパが滞ると、足がむくむ理由
リンパは血液と違って心臓のようなポンプがありません。
筋肉の動きや呼吸、そして外からの刺激などによって流れを保っています。
ところが、デスクワーク・冷え・運動不足によって筋肉が動かなくなると、リンパ液が滞り、
余分な水分や老廃物がたまりやすくなります。
これが“夕方のむくみ”や“だる重さ”の正体です。
足もみでリンパを流すコツ
リンパを流す足もみは、強く押すのではなく「流れをつくるようにおし流す」ことが大切。
- 足裏全体を温めてからスタート
- ふくらはぎの内側をゆっくり上へ流す
- 足の甲・指の間から老廃物を削り取りましょう♪、“溝”掃除のイメージで
特に、腎臓・尿管・膀胱の反射区を整えると、体内の余分な水分が排出されやすくなります。
実際にむくみが改善したお客様の声
サキ様（女性／30代／会社員） ［Googleクチコミより］▶ サキ様のクチコミを見る
「週1回のペースで1年以上通わせてもらっています。
もともと足ツボマッサージが好きなのですが、同じところで通おうと思ったのは『かくれ家』さんが初めてです。
ゴリゴリにリンパを流していただき、血流もよくなり、足もほんとにむくみにくくなって自信を持てるようになりました！」
…
「これからもよろしくお願いいたします。」
シュリ様（女性／30代前半／モデル） ［Hot Pepper Beauty より］▶ シュリ様のクチコミを見る
「東京在住でモデルをしています。関西でのお仕事前に、友人の紹介で初めて伺いました。…
最初は痛みもありましたが、リンパの詰まりが取れてくると不思議と痛くなくなります。
今では月に1〜2回のペースで『井上さん全部盛り180分』のコースを受けるのが至福の時間です。」
※一部抜粋・編集のうえ掲載しています。
『かくれ家』ケアで“流す力”を取り戻す
『かくれ家』では、その日の体調に合わせてホットストーンやオイルを使いながら、
滞ったリンパの流れを丁寧に開放していきます。
足もみでポンプを動かし、全身の循環を整える――
“その場の軽さ”だけでなく、“むくみにくい身体づくり”へ導くケアです。
むくみをためない日常の工夫
- 長時間同じ姿勢を避ける
- お風呂で足首までしっかり温める
- 寝る前に足指を軽く回す
- 水分をしっかり摂取
- せっかくかき出した老廃物です。トイレに流してしまいましょう。
『かくれ家』で流したリンパを、日常でも滞らせないように意識することで、
むくみはどんどん軽くなっていきます。
まとめ
リンパの流れを整えることは、足のむくみ改善の近道です。
足もみを通じて“流す力”を取り戻し、軽くスッとした足で毎日を過ごしましょう。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます。
『かくれ家』のことをもう少し感じていただけるように、
サロンの想いや空間をこちらで紹介しています。
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